La iniciativa forma parte de las actividades del Mes de la Mujer e incorporó yoga, mindfulness y cuencoterapia.
En el marco de las actividades del Mes de la Mujer, la Municipalidad de Punta Arenas realizó la jornada denominada “Encuentros de bienestar”, instancia que convocó a 150 mujeres en los salones del Hotel Cabo de Hornos para participar en espacios de reflexión, relajación y autocuidado.
La actividad, organizada por la Oficina Municipal de la Mujer, contempló tres talleres enfocados en el bienestar integral: cuencoterapia, mindfulness y yoga; técnicas orientadas a promover la conexión personal, la salud mental y el equilibrio emocional.
El alcalde de Punta Arenas, Claudio Radonich, destacó la diversidad de iniciativas que el municipio ha incorporado en los últimos años para responder a los intereses de la comunidad. “Una de las cosas que quiero destacar es que la Municipalidad y su Oficina de la Mujer han ido innovando, incorporando talleres de temas que a lo mejor no son tan estándar. Estamos en el Mes de la Mujer y en una semana más lanzamos nuestros talleres del primer semestre para mujeres, y luego continuaremos con el segundo semestre, que también son muy pertinentes”, señaló.
La autoridad comunal valoró además la alta participación en esta jornada de bienestar. “Hoy comenzamos a las 9 de la mañana y los tres cursos se llenaron de inmediato con vecinas de distintos sectores. Son 150 mujeres que han tenido la oportunidad de reencontrarse con actividades que requieren un espacio de tranquilidad y confort, y eso es lo que estamos brindando como municipalidad”, agregó.
Durante la jornada, las participantes pudieron experimentar distintas prácticas orientadas al bienestar físico y emocional. Agustina Morro, instructora del taller de cuencoterapia, explicó que esta disciplina busca promover la relajación a través del sonido y la vibración de los cuencos. “La sesión de cuencoterapia grupal está enfocada en la relajación y en conectar con los sonidos. A través de la vibración de los cuencos se puede armonizar el cuerpo y la mente. Es una medicina milenaria que tiene beneficios a nivel físico, mental, energético y emocional”, indicó.
La instructora destacó la importancia de generar espacios de autocuidado en medio del ritmo cotidiano. “Es muy importante tomarse estos momentos de bienestar para conectar con nuestro interior y volver a ese estado de calma que muchas veces necesitamos en el día a día”, añadió.
Por su parte, Camila Peters, instructora de mindfulness y yoga, valoró la respuesta de las participantes y la relevancia de este tipo de actividades orientadas a la salud mental. “Comenzamos con una actividad de mindfulness enfocada en volver a nosotras mismas, a nuestra identidad como mujeres, a reconocer nuestras cualidades y potenciales. Luego realizamos una dinámica con dibujo y una pequeña danza, y posteriormente una clase de yoga adaptada para cualquier mujer”, explicó.
La instructora subrayó que estas instancias permiten generar pausas necesarias en la rutina diaria. “Hoy en día tiene cada vez más valor encontrar espacios de bienestar. Muchas mujeres trabajan, maternan y sostienen múltiples responsabilidades, por lo que darse un momento para respirar, moverse o reflexionar ayuda a renovar la energía y enfrentar mejor el día a día”, comentó.
Desde la administración comunal destacaron que la jornada de “Encuentros de bienestar” forma parte de la programación del Mes de la Mujer, agenda que contempla diversas actividades orientadas a promover la participación, el autocuidado y el desarrollo personal de las mujeres de la comuna.
